特別注意飲食營(yíng)養(yǎng)平衡，均衡攝入營(yíng)養(yǎng)，增加鎂、鈣等礦物質(zhì)的攝取，如肉類(lèi)、魚(yú)、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維他命，如綠色蔬菜、水果、堅(jiān)果、谷物、牛奶、魚(yú)油、豆類(lèi)等；在你每天的飲食中，要減少含興奮劑如咖啡、酒、茶的攝取，多喝水。

  四、給自己留有足夠的時(shí)間來(lái)尋找合適自己的單位。   眼線  色、故意在孩子面前出洋相等），并且要放下做長(zhǎng)輩或家長(zhǎng)的架子，才能贏得孩子的信賴(lài)，放松戒備，從而才能抓拍到生動(dòng)有趣的鏡頭。

  再一次描繪眼線，填滿睫毛根部空隙，把眼線的線條描順，可對(duì)眼中間位置的眼線做略微的調(diào)整，把眼中的眼線寬度加寬，這樣你的眼睛看起來(lái)更深邃哦。

  化妝基礎(chǔ)相同，種類(lèi)各異對(duì)于學(xué)化妝的入門(mén)課程來(lái)說(shuō)，化妝師需要掌握的化妝基礎(chǔ)是一樣的，然后化妝師也分不同的類(lèi)別的，按類(lèi)型和從業(yè)場(chǎng)所的不同，分為影樓化妝師、整體形象化妝師、影視舞臺(tái)造型化妝師等。學(xué)員可根據(jù)自己的興趣來(lái)確定學(xué)習(xí)的方向。